Водители больших мегаполисов проводят много времени в пробках. Иногда на это уходит несколько часов в день. Несколько часов проведенных без пользы, просто простаивая в ожидании, когда освободиться дорога и время от времени передвигаясь на небольшие отрезки пути. Часы, проведенные в пробках, собираются в дни, недели и месяцы впустую потраченного времени. А ведь это время можно провести с пользой. Например, повышая свой образовательный, культурный или профессиональный уровень. Мы перечислим несколько самых распространенных способов, как не просто «убить» время в пробке, а провести его с пользой.
Учите иностранные языки
Иностранные языки следует изучать в комплексе: читать, писать, говорить, слушать. Как раз на аудирование всегда не хватает времени. Этот пробел можно восполнить во время стояния в пробках. Запишите полный курс и прослушивайте его в пробках. Именно полный курс, а не отдельные уроки. Те, кто записывает курс по частям, со временем бросает это занятие. Так как в машине никого нет и вас никто не слышит, повторяйте за диктором, отрабатывая произношение.
Слушайте аудиокниги
Вы давно собирались прочитать какую-то книгу. Или у вас накопился целый список книг. Большинство книг в мире уже начитано и переведено в аудиоформат. Слушать книги можно не только стоя в пробках, но и во время движения. Таким образом вы успеваете прослушать 1-2 книги в неделю. А это 4-8 книг в месяц. Это может быть не только художественная, но и развивающая литература или книги по профессии. Представьте, насколько вырастет ваша эрудиция или профессиональные компетенции уже через 2-3 месяца регулярного прослушивании аудиокниг.
Приберитесь в машине
Легкая ежедневная протирка пыли в машине сэкономит вам массу времени, которую вы тратите на полноценную уборку в салоне. Натрите до блеска приборную панель, наведите порядок в бардачке, выкиньте оттуда ненужные вещи, подберите мелкие бумажки с пола, вычистите пепельницы. Это поможет скоротать время в пробке и сделает салон машины чище и опрятней.
Знакомьтесь с людьми
Общие проблемы сближают людей. Поговорите, если они желают этого, с водителями в соседних машинах. В пробках стоят люди разных профессий. Вы можете завести полезные знакомства. Можете познакомиться с юристом, стоматологом, автомехаником. Обменяйтесь визитками. Может быть юрист даст совет по какой-нибудь проблеме бесплатно, за что он взял бы денег у себя в кабинете.
Перекусите
Если у вас напряженный рабочий график и не хватает времени даже перекусить, то позволить это можно себе в пробках. Держите в запасе небольшие бутерброды и йогурты, сухофрукты. Не обязательно «накрывать поляну» с тарелками, вилками и салфетками. В любой момент может начаться движение в пробке, а у вас заняты руки. Просто небольшой перекус спасет вас от чувства голода.
Медитируйте или расслабляйтесь
Полноценно медитировать и расслабиться у вас не получится. Нужно быть готовым в любой момент собраться и начать движение. Но небольшие циклы аутотренинга помогут расслабить мышцы и сбросить накопившийся стресс. Есть аудиокурсы по аутотренингу под которые хорошо расслабляться. Главное при этом не отключиться и не заснуть.
Занимайтесь спортом
О полноценных физических упражнениях не может быть и речи. Но за рулем можно выполнять упражнения, которые называют изометрические или изотонические. Вот пример изометрического упражнения: возьмитесь за руль руками и попытайтесь сжать его с боков. Сделайте таких несколько серий по 10-15 секунд. Поднимите колени и коснитесь ими руля, затем опустите. И так 20-30 повторений. Благодаря таким регулярным упражнениям вы всегда будете в тонусе даже при малоподвижном образе жизни за рулем.
Играйте и выигрывайте
Настройте радио на волну для водителей. Для тех, кто стоит в пробках они часто организуют различные конкурсы. Примите участие в игре. Даже если вы и не выиграете, то время в пробке пролетит незаметно.